Muchas de las lesiones de esquí telemark se pueden evitar si se puede aprender a caer correctamente.
Lo que necesita
Ropa de Esquí
Telemark Ski Equipment
Coloque las tiras de polo alrededor de cada muñeca. Esto hace que los polos conectados a su cuerpo, y los extremos polares más nítidas mantenga alejado de su cuerpo en una caída.
Caer en la colina. Si usted sabe que va hacia abajo, inclínese hacia la colina.
Difundir el impacto de la caída al tratar de aterrizar lado a través de una pierna y de la cadera y la parte superior del cuerpo.
Trate de mantener las dos manos cerca de su cuerpo en una caída. Si la tierra con todo el peso del cuerpo sobre la mano o el pulgar, puede incurrir en fracturas de huesos.
Extienda las piernas de su cuerpo en una caída. Telemark consejos de esquí pueden reenviar flop y le golpeó en la cara si sus pies están metidas cerca de su cuerpo.
Consejos y advertencias
Falls suceden rápidamente. Lo importante para recordar cuando cae sobre telemark esquís es extender ambas piernas, para mantener a los esquís de golpear su cara.
Telemark es un deporte físicamente exigente que podría resultar en lesiones graves. Le recomendamos que busque la capacitación y equipo adecuado antes de realizar esta actividad.
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